Opalování
Správné a bezpečné opalování přináší řadu zdravotních výhod. UV záření dokáže stimulovat imunitní systém, zlepšovat stav pokožky (například při akné, ekzémech či lupénce) a přispívá k tvorbě vitaminu D, který je důležitý pro zdraví kostí a imunitu. Opalování také působí protistresově, zvyšuje tělesnou výkonnost a může sloužit jako prevence proti nachlazení a chřipce.
Ať už se rozhodnete pro opalování na slunci nebo v soláriu, je důležité znát svůj typ pleti a přistupovat k opalování s respektem a mírou. Bezpečné opalování zahrnuje nejen správnou přípravu pokožky, ale také dodržování doporučených intervalů a používání speciální kosmetiky. Při zodpovědném přístupu se můžete těšit nejen na krásné opálení, ale také na pozitivní přínosy pro vaše zdraví a celkovou pohodu.
Jak funguje?
Trubice v soláriu stimulují slunce a vyzařují UVa a UVB záření. Jdou ale ještě o krok dál, protože mají kontrolovaný výkon a vyvážené spektrum záření, minimalizují riziko spálení kůže a maximalizují opalovací efekt! Výroba solárních trubic je neustále zdokonalována a přizpůsobována novým vědeckým poznatkům o UV záření.
Naše přirozená barva kůže je daná množstvím melaninu v kůži. Existence a množství melaninu je u všech lidí závislá na genetických předpokladech. Když je naše pokožka vystavena UV záření začínají melanocyty-buňky nacházející se hluboko v naší kůži, vytvářet více malaninu. Během následujícího zhnědnutí vystupuje melanin na povrch kůže a vytváří opálení. UV záření způsobuje i mimo jiného i zesílení vnější vrstvy kůže, čimž si naše tělo vytváří přirozenou ochranu před UV zářením a před spálením kůže!
Lidé na Uv záření reagují různě. Snědá pokožka produkuje melanin rychleji. Pokožka velmi světlých lidí obsahuje melaninu velmi málo, dokonce když je tato pokožka vystavena UV záření, neprodukje žádný melanin. Proto se tito lidé s typem kůže 1 ani na slunci ani v soláriu.
Typy pleti
Jednotlivé typy pleti rozdělujeme do určitých skupin, podle toho jaké vlastnosti má a jak reaguje na sluneční záření:
Velmi světlá až světlá pleť
Tento typ pleti je velmi citlivý na UV záření a obsahuje jen malé množství melaninu, což způsobuje vysoké riziko spálení. Lidé s touto pletí mají často pihy, světlé blond nebo červenavé vlasy a světlé oči (zelené, modré, šedé). Pokožka se spálí velmi rychle a jen výjimečně a mírně zhnědne. Pro tento typ pleti je zásadní vyhýbat se přímému slunci, používat ochranné krémy s vysokým SPF 50+ a omezit opalování na minimum, ať už na slunci nebo v soláriu.
Světlá až světle hnědá pleť
Pokožka tohoto typu je méně citlivá než velmi světlá pleť, ale stále je náchylná ke spálení. Lidé s tímto typem pleti mají zpravidla tmavší blond až hnědé vlasy a šedé či hnědé oči. Riziko spálení je střední, ale při zodpovědném opalování může dojít k jemnému a rovnoměrnému opálení. Doporučuje se začínat s kratší dobou vystavení slunci a používat krémy s SPF 20–30. Pokožka tohoto typu často dosahuje přirozeného lehkého opálení, pokud je chráněna a opalování je postupné.
Světle hnědá až tmavě hnědá pleť
Tento typ pleti má vyšší obsah melaninu, což znamená lepší přirozenou ochranu proti slunečnímu záření. Lidé s tímto typem mají tmavě hnědé vlasy a tmavší oči. Spálení je vzácné, pokožka se opaluje snadno a rychle, často do hloubky. Přesto by měli používat opalovací krémy s SPF 15–20, zejména při delším pobytu na slunci nebo při intenzivním slunečním záření. Tato pleť dosahuje intenzivního opálení, které je dlouhodobé a rovnoměrné.
Tmavě hnědá až velmi tmavá pleť
Nejvyšší obsah melaninu dodává tomuto typu pleti silnou přirozenou ochranu před UV zářením. Lidé s těmito vlastnostmi pokožky mají černé vlasy a velmi tmavé oči. Pokožka se nikdy nespálí, a opaluje se rychle a rovnoměrně. I když tento typ pleti obvykle nepotřebuje ochranný krém v běžných podmínkách, při dlouhodobém nebo intenzivním slunečním záření je vhodné použít lehký krém s nízkým SPF (například SPF 10), aby byla pokožka hydratovaná a zdravá. Tento typ pleti dosahuje velmi tmavého odstínu opálení s minimálním úsilím.